La lumbalgia es un problema de salud común que afecta a un número importante de personas en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 60-70% de las personas de los países industrializados padecen lumbalgia a [...].

Como nadador, tienes objetivos. Quieres sentirte fuerte pero controlado en el agua. Cuando te preparas para una prueba, quieres alcanzar un determinado parcial o marcar tu mejor tiempo. Y estás [...]

Los miembros del Club de Atletismo de San Diego buscaban una forma de divertirse durante los meses de verano. Organizaban eventos nocturnos en los que los socios podían nadar, montar en bicicleta y correr en Mission Bay. Pero [...]

Para muchos, nadar era algo que se hacía de niño. Saltabas desde el trampolín de la piscina local y hacías el perrito de vuelta a la escalera. Durante las vacaciones de verano, chapoteabas en [...]

El ejercicio acuático no es sólo para los nadadores o las personas mayores del centro comunitario. Los corredores y otros deportistas pueden beneficiarse de meterse en el agua y salir a correr. Sí, trotar en el agua. [...]

El dolor de cadera y la rigidez articular pueden ser difíciles de tratar. Es posible que sufras dolor e inflamación. Duele al moverse y duele cuando no se mueve. Las actividades cotidianas, como caminar e ir [...]

Dejemos las cosas claras. Cada vez que un ser querido o un profesor te ha dicho que te sientes o que dejes de encorvarte, no te estaba regañando. Sólo buscaban tu bienestar. [...]

El crol frontal, también conocido como estilo libre, es la brazada de natación más reconocible. Cuando piensas en la natación, lo más probable es que te imagines esta brazada: alguien moviendo los brazos como un molino de viento por [...].

La presión desaparece cuando se hace ejercicio en el agua, literalmente. La flotabilidad del agua alivia la tensión de las articulaciones y permite mover el cuerpo con menos dolor. El agua también [...]

Rigidez, agujetas, dolor agudo y punzante. La experiencia y los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero el dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes. En un momento dado, el dolor de espalda puede afectar a 540 millones de personas [...]

Tienes programada una sesión de natación y todo tu equipo está listo. Sin embargo, le cuesta animarse para el entrenamiento. La natación es un gran ejercicio para toda la [...]

En el hombro hay tres huesos, casi una docena de músculos y muchos ligamentos y tendones. Y probablemente utilices el hombro uniendo esos músculos más de lo que crees. Cada vez que coges un [...]

La natación es algo más que una forma de divertirse al sol. Es una habilidad para toda la vida que te ayuda a mantenerte activo y seguro en el agua. Muchos adultos pueden incorporar la natación a su ejercicio [...]

La corredora profesional Jordan Hasay ha sido feliz recorriendo kilómetros por los senderos de San Luis Obispo, California. Y no es sólo porque la ciudad sea conocida como una de las más felices de Estados Unidos. [...]