La natación no es sólo un deporte, también es una habilidad. O deberíamos decir destreza. Tienes que ser capaz de moverte por el agua mientras respiras, das patadas y te impulsas con los brazos. Cuando [...]
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Acabo de comprar un spa: ¿y ahora qué?
Acaba de comprar un spa y no sabe qué le hace más ilusión. Con una corriente de agua inagotable para nadar y hacer ejercicio, puede dejar de programar el tiempo para ir a la piscina [...].
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Fitness otoñal: Guía para mantenerse activo esta temporada
A medida que las hojas empiezan a cambiar y la temperatura comienza a bajar, puede ser tentador acurrucarse en casa e hibernar durante la temporada de otoño. Sin embargo, el otoño es el momento perfecto para activarse [...]
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Trucos para dar prioridad a tu salud: Pasos sencillos para una vida más feliz
Parece una pregunta sencilla: ¿Es usted feliz? Sin embargo, para muchas personas puede ser una pregunta difícil de responder, y de responder con sinceridad. Pero para muchos, la clave para conseguir la felicidad (o al [...]
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Recuperación tras una prótesis de rodilla: Beneficios del ejercicio acuático
Lleva años padeciendo artrosis y el dolor crónico de rodilla le ha afectado a su estado de ánimo, su sueño y su calidad de vida en general. Las actividades que antes disfrutaba parecen recuerdos lejanos, ya que el [...]
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Rutina de estiramientos en el spa de natación: Prepárate para el verano
Los grises del invierno han sido sustituidos por días de verano. Las nubes se han desplazado, el frío se ha disipado. Puedes sentir el calor en la cara cuando sales al patio a tomar tu taza matutina de [...]
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Requisitos eléctricos de los spas: Su guía de referencia
El agua y el cableado eléctrico suelen estar separados. Pero si acaba de comprar un spa o está pensando en hacer la inversión, puede que se pregunte cómo combinará una cosa con la otra. Al fin y al cabo, [...]
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Cuidado del agua en vacaciones para propietarios de spas
Sus merecidas vacaciones están a punto de llegar. Es el momento de desconectar, relajarse y disfrutar de la compañía de amigos y familiares. Pero antes de irte, tienes que terminar tu lista de tareas pendientes. Te [...]
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Seguridad en el agua: 7 consejos para enseñar a los niños
El verano está a la vuelta de la esquina, y ya podemos sentir cómo crece la emoción. Es hora de cambiar los jerséis por bañadores y el chocolate caliente por limonada fría. Pero antes de sumergirte en [...]
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¿Qué es un swim spa? La solución para su piscina
Las razones para instalar una piscina enterrada pueden ser tan singulares como los diseños. Para algunos, es una forma de combatir el calor y disfrutar del aire libre durante los calurosos meses de verano. Para otros, es [...]
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Adiós al dolor de espalda: 10 ejercicios acuáticos para el psoas
La lumbalgia es un problema de salud común que afecta a un número importante de personas en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 60-70% de las personas de los países industrializados padecen lumbalgia a [...].
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Cómo vaciar un spa: Guía paso a paso
Un swim spa es una zona libre de estrés. La flotabilidad del agua alivia los efectos de la gravedad sobre las articulaciones. Y los chorros del jacuzzi ayudan a reducir la tensión que llevas en el cuerpo. Usted [...]
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Cómo evitar los errores más comunes al nadar con espejos de piscina
Como nadador, tienes objetivos. Quieres sentirte fuerte pero controlado en el agua. Cuando te preparas para una prueba, quieres alcanzar un determinado parcial o marcar tu mejor tiempo. Y estás [...]
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¿Puede una persona normal hacer un triatlón?
Los miembros del Club de Atletismo de San Diego buscaban una forma de divertirse durante los meses de verano. Organizaban eventos nocturnos en los que los socios podían nadar, montar en bicicleta y correr en Mission Bay. Pero [...]
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7 razones por las que los adultos deberían aprender a nadar
Para muchos, nadar era algo que se hacía de niño. Saltabas desde el trampolín de la piscina local y hacías el perrito de vuelta a la escalera. Durante las vacaciones de verano, chapoteabas en [...]
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Guía de mantenimiento químico de spas
Quieres mantener el agua de tu spa limpia y cristalina. Pero, ¿cómo hacerlo? Sabe que necesitará productos químicos. Pero, ¿puede utilizar productos químicos para piscinas? O, ¿debe tratar el [...]
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Guía del corredor para el aqua jogging
El ejercicio acuático no es sólo para los nadadores o las personas mayores del centro comunitario. Los corredores y otros deportistas pueden beneficiarse de meterse en el agua y salir a correr. Sí, trotar en el agua. [...]
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5 ejercicios acuáticos para la recuperación de la prótesis de cadera
El dolor de cadera y la rigidez articular pueden ser difíciles de tratar. Es posible que sufras dolor e inflamación. Duele al moverse y duele cuando no se mueve. Las actividades cotidianas, como caminar e ir [...]
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Ejercicios posturales sencillos para mayores
Dejemos las cosas claras. Cada vez que un ser querido o un profesor te ha dicho que te sientes o que dejes de encorvarte, no te estaba regañando. Sólo buscaban tu bienestar. [...]
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Consejos esenciales de natación para todo triatleta
El crol frontal, también conocido como estilo libre, es la brazada de natación más reconocible. Cuando piensas en la natación, lo más probable es que te imagines esta brazada: alguien moviendo los brazos como un molino de viento por [...].
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