Tienes programada una sesión de natación y todo tu equipo está listo. Sin embargo, le cuesta animarse para el entrenamiento. La natación es un gran ejercicio para toda la [...]
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Los mejores ejercicios acuáticos para mejorar la salud de los hombros
En el hombro hay tres huesos, casi una docena de músculos y muchos ligamentos y tendones. Y probablemente utilices el hombro uniendo esos músculos más de lo que crees. Cada vez que coges un [...]
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Bañera de hidromasaje o spa: ¿Cuál elegir?
Su jardín ya no es lo que era. Ha pasado de ser un espacio para cultivar hierba y organizar una barbacoa a algo más. Quieres un espacio donde escapar del estrés de [...]
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En el agua y más allá: Beneficios de la natación para los niños
La natación es algo más que una forma de divertirse al sol. Es una habilidad para toda la vida que te ayuda a mantenerte activo y seguro en el agua. Muchos adultos pueden incorporar la natación a su ejercicio [...]
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Cómo prioriza el cross training el corredor profesional Jordan Hasay
La corredora profesional Jordan Hasay ha sido feliz recorriendo kilómetros por los senderos de San Luis Obispo, California. Y no es sólo porque la ciudad sea conocida como una de las más felices de Estados Unidos. [...]
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13 juegos de patio a los que jugar antes de que acabe el verano
¿Preparado para un buen partido? Los días de verano son para pasar tiempo al aire libre y divertirse. Tanto si organizas una barbacoa en el jardín como si invitas a todos a refrescarse en el [...]
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¿Hay alguna hora del día que sea mejor para nadar?
Madrugar y entrenar parecen ir de la mano para los nadadores. Con pesados abrigos y bolsas colgadas al hombro, se dirigen lentamente a los vestuarios. Y mientras están despiertos, [...]
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10 maneras de fomentar la diversión al aire libre entre los niños (¡de todas las edades!)
Los días de verano son para disfrutar al aire libre. Pero ahora hay tantas cosas que compiten por tu atención. Desde tu teléfono móvil hasta tu apretada agenda, puede ser difícil [...]
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Natación y entrenamiento con tubo central
Inhala, exhala. Inhala, exhala. Ya sea caminando, corriendo o simplemente sentado en el sofá, la respiración es un proceso automático. Tu cerebro le dice constantemente a tu cuerpo que necesita oxígeno fresco y [...]
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7 consejos de seguridad en el agua para todos los propietarios de spas
Un spa Master Spas ofrece diversión sin fin, desde las noches de verano chapoteando hasta la satisfacción de darse un baño por la mañana temprano. Puede relajarse en la comodidad de su patio trasero o recibir a la familia [...]
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¿Oxidante o cloro? Consejos para mantener limpia el agua del spa
¿Está preparado para una visión impactante? Hay diferentes maneras de desinfectar el agua de su spa. Oxidante, cloro, bromo, tratamiento de choque - hay una miríada de productos en el estante para los dueños del balneario. Pero cada producto [...]
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Aprender a nadar en un spa
Sólo quieres nadar. Pero nadar es mucho más que ponerse unas gafas y el bañador. Tienes que sacar tiempo para el entrenamiento, conducir hasta el gimnasio y [...]
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Cómo elevar el pH bajo de su piscina de natación
Ser propietario de un swim spa es algo más que nadar, relajarse en un flotador y aprovechar los asientos del jacuzzi incorporado. De acuerdo, es sobre todo disfrutar de las ventajas de una piscina sin [...]
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¿Cuál es la temperatura del agua adecuada para su spa?
Todos hemos pasado por lo mismo, ya sea en aguas abiertas o en la piscina local. El agua está helada, lo que hace que los músculos se tensen de inmediato, o caliente como el agua del baño. Ninguna de las dos opciones es [...]
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Asociaciones de propietarios y spas: Lo que hay que saber
Vivir en un vecindario que cuenta con una asociación de propietarios suele significar que las propiedades estarán bien mantenidas y que los vecinos se involucran en la comunidad. Las personas que viven en una comunidad HOA suelen disfrutar de eventos vecinales [...]
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Diversión en el destino: Ideas para las vacaciones de primavera
Las vacaciones de primavera son eso: un descanso. Es una oportunidad para escapar del estrés del día a día e ir en busca de relax y diversión. Pero un viaje a un lugar lejano no siempre es [...]
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Ejercicio para relajarse: Elimine el estrés nadando en un spa
El estrés es una parte inevitable de la vida. Pero la forma en que reaccionamos al estrés puede variar. Las respuestas al estrés incluyen dolores musculares, problemas de sueño y aumento del ritmo cardíaco. Cuando estás estresado, puede que [...]
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5 ejercicios acuáticos para fortalecer las piernas
Caminar para recoger el correo, agacharse para recoger algo del suelo, subir las escaleras. Si no te das cuenta, puede que te sorprenda lo mucho que utilizas las piernas [...].
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Ejercicio acuático para un embarazo activo
El embarazo suele estar lleno de emoción y expectación cuando te preparas para dar la bienvenida a un nuevo miembro de la familia. Sin embargo, a pesar de todas las alegrías, hay momentos en los que no se sentirá lo mejor posible. El embarazo provoca [...]
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Beneficios de una rutina de natación invernal
¿Nadar cuando hay nieve en el suelo? Puede parecer una actividad reservada a la zambullida polar anual o a quienes optan por practicar la terapia del agua fría. Las imágenes de gente en [...]
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