Su médico quiere que haga ejercicio, aconsejándole que mover el cuerpo le ayudará a recuperar la movilidad. Pero hay un problema. Duele. Una lesión, una operación o una enfermedad crónica pueden cambiar tu forma de moverte. Las cosas que antes hacías sin pensártelo dos veces -caminar, subir escaleras- ahora te duelen. Algunas actividades cotidianas pueden parecer incluso imposibles. Aunque sabe que el ejercicio y la fisioterapia pueden ayudarle, le preocupa que esas actividades no hagan sino agravar su dolor.
Quizá le sorprenda descubrir que puede aumentar su movilidad sin molestias. Trabajar en una piscina climatizada de terapia acuática puede ayudarte a disminuir el dolor y a recuperar la sensación de ser tú mismo.
La terapia acuática es un enfoque clínico del entrenamiento en el agua, a menudo bajo la instrucción de un fisioterapeuta. Estas sesiones pueden mejorar tu fuerza y movilidad al tiempo que te permiten recuperarte con menos dolor.
Pero, ¿qué hacer si quieres hacer ejercicio en el agua fuera de tus sesiones de terapia acuática? Los horarios y las limitaciones de las instalaciones pueden dificultar que te metas en una piscina de agua caliente y te concentres en tu recuperación.
Una piscina de terapia acuática doméstica, como la Michael Phelps Signature Swim Spa, puede ayudarle a hacer ejercicio sin dolor, desde la comodidad y la intimidad de su jardín.
Cómo funciona la terapia acuática
Hay dos cosas que nos vienen a la mente cuando pensamos en el ejercicio acuático: la natación y las clases de aquaerobic de la piscina. Tanto la natación como las clases de aquaerobic aprovechan las propiedades naturales del agua para hacer ejercicio. Sin embargo, la terapia acuática es diferente, aunque algunos de los ejercicios le resulten familiares.
Un programa de terapia acuática está diseñado por un terapeuta certificado para ayudarle a alcanzar objetivos específicos. Los movimientos de su programa se centrarán en la fuerza y el equilibrio en áreas específicas, mientras se mueve a su ritmo.
¿En qué se diferencia de un programa tradicional de fisioterapia? El agua, concretamente el agua caliente, ofrece el apoyo necesario para mejorar el equilibrio, la fuerza y la amplitud de movimiento.
La flotabilidad, una de las propiedades naturales del agua, alivia la tensión en las articulaciones, aliviando la presión de la gravedad. Esta diferencia de gravedad "reduce" tu peso hasta un 90%, dependiendo de la profundidad. La resistencia del agua, que es cientos de veces mayor que la del aire, te ayuda a desarrollar fuerza. Cualquier movimiento en una piscina es más eficaz que en tierra, porque se trabaja contra el agua.
La temperatura del agua también es importante. Las piscinas de terapia acuática suelen calentarse entre 92 y 94 grados. La temperatura más cálida ayuda a mejorar el flujo sanguíneo a los músculos, aliviando la rigidez y las molestias.
¿Cómo puede encontrar terapia acuática cerca de usted? Algunos hospitales, clínicas de medicina deportiva y clínicas de rehabilitación ambulatoria pueden tener piscinas de agua caliente ideales para la terapia. Sin embargo, el acceso a estas instalaciones puede estar limitado a un número determinado de sesiones en función de tu seguro y tu proceso de recuperación.
Beneficios del ejercicio y la terapia acuáticos
El ejercicio en tierra puede resultar intimidante cuando se vive con dolor o no se puede mover como uno quiere. Sin embargo, cuando te metes en el agua, puede que te sorprenda que falte algo: incomodidad.
Se ha demostrado que la terapia acuática aumenta la adherencia al programa por ese motivo: Los participantes no sienten dolor.
Pero, ¿cuáles son los beneficios de la terapia acuática?
Mayor amplitud de movimiento. Al eliminar la gravedad de la ecuación (hasta cierto punto), podrás mover mejor las articulaciones. El agua caliente relaja los músculos y facilita el movimiento. A medida que mejore su forma de moverse en el agua, experimentará una mayor flexibilidad durante el resto del día.
Reducción del dolor. La inmersión en agua caliente aumenta el confort de la persona, al aumentar el riego sanguíneo a los músculos doloridos y favorecer la relajación. El alivio del peso de las estructuras corporales debilitadas también crea un confort adicional.
Más equilibrio. El agua es tridimensional y ejerce una presión uniforme sobre el cuerpo. ¿Qué significa esto? Obtendrá resistencia en todas las direcciones en las que se mueva, lo que le permitirá hacer ejercicio sin miedo a caerse. Puedes centrarte en ejercicios dirigidos a los desequilibrios musculares, que pueden provocar inestabilidad en los pies. Pero no se trata sólo de mejorar el equilibrio en el agua. Fortalecer estos músculos, ligamentos y tendones puede ayudarte a reducir el riesgo de caídas.
Además, las personas que tienen un tono disminuido debido a una lesión neurológica pueden notar un cambio. El aumento de la temperatura del agua, junto con la orientación de un terapeuta, puede ayudar con la espasticidad y la rigidez.
Piscinas terapéuticas a domicilio
El alivio parece casi instantáneo. Te metes en la piscina de agua caliente y el dolor parece desaparecer. ¿Esas sesiones de terapia acuática? Empiezas a esperarlas con impaciencia. Lo único es que te gustaría poder encontrar el mismo alivio en casa.
Las piscinas de terapia en casa son una forma de centrarse en la recuperación y el bienestar general sin tener que reservar tiempo en un centro local. Las personas que padecen dolor crónico pueden beneficiarse del uso constante de las piscinas de terapia en casa.
Pero las piscinas terapéuticas a domicilio son diferentes de las piscinas enterradas.
Un elemento clave de la terapia es la temperatura del agua, por lo que es importante elegir una piscina de fisioterapia climatizada. Además, es preferible una piscina que pueda utilizarse durante todo el año y no sólo en los meses más cálidos.
Un Michael Phelps Signature Swim Spa lleva a casa los beneficios de la terapia acuática, ofreciendo amplias opciones para nadar y hacer ejercicio. Además, puede disfrutar de los beneficios de la terapia de jacuzzi. Cada spa de natación Michael Phelps cuenta con asientos de jacuzzi, chorros de masaje y otras características relajantes como la iluminación LED.
Terapia de spa
Un Swim Spa Michael Phelps tiene muchas ventajas únicas y puede utilizarse como piscina terapéutica en casa. No sólo el agua ofrece un entorno de bajo impacto para el ejercicio, los propietarios tienen la oportunidad de ajustar la temperatura del agua.
Los spas de natación Michael Phelps disponen de una amplia zona para nadar, sí, pero también para caminar sobre el agua, correr y hacer aquaerobic. Hay un sistema de propulsión que genera una corriente de agua que añade resistencia al ejercicio.
Tenga en cuenta que debe empezar con una resistencia baja, prestando atención a la forma adecuada y a una buena postura. A medida que avances en el programa terapéutico, puedes aumentar el caudal de agua para ofrecer más resistencia.
Entre los ejercicios terapéuticos que puede hacer en el balneario están la marcha lenta, las patadas y la marcha atrás. Al principio pueden resultar difíciles, sobre todo si tienes problemas de equilibrio.
Sin embargo, una de las ventajas de un swim spa como piscina terapéutica en casa es el tamaño. Los spas de natación Michael Phelps tienen dos metros y medio de ancho. Puedes agarrarte al lateral del spa mientras haces ejercicio, lo que te ayudará a mantenerte firme y a ganar confianza.
Pavimento SoftTread
¿Tiene miedo a caerse mientras hace ejercicio? Cuando utilice una piscina terapéutica en casa, querrá poder entrar y salir con seguridad.
Los spas de natación Michael Phelps incorporan el pavimento SoftTread, que se aplica a cada escalón de entrada y salida, así como a la gran superficie del suelo. Este sistema de suelo proporciona seguridad y comodidad, haciendo que los ejercicios de terapia acuática sean más fáciles y cómodos.
Hidroterapia
Para recuperarse de una operación o de una enfermedad crónica, no basta con hacer ejercicio. Los estiramientos y los masajes son otros elementos que contribuyen a tu recuperación.
Los spas de natación Michael Phelps son eso: spas. Disponen de asientos terapéuticos, con diversas disposiciones de los chorros, para que toda la familia pueda beneficiarse de la hidroterapia. Ajuste la presión del agua de los chorros para obtener el masaje que necesita.
A algunas personas les gusta utilizar los chorros después de hacer ejercicio, mientras que otras prefieren disfrutarlos más tarde durante el día.
Cómo comprar una piscina de terapia acuática para casa
¿Está listo para instalar una alternativa de piscina terapéutica en casa? Disponer de un Swim Spa Michael Phelps Signature hace que sea cómodo y seguro incorporar el ejercicio terapéutico a la rutina diaria. Puede hacer clic aquí para obtener más información sobre los beneficios del fitness acuático y la hidroterapia. O póngase en contacto con su distribuidor local de Master Spas para obtener más información sobre la propiedad de un Swim Spa. ¿Se pregunta cuánto cuesta un spa de natación Michael Phelps? Puede solicitar un presupuesto aquí.