¿Nadar cuando hay nieve en el suelo? Puede parecer una actividad reservada a la zambullida polar anual o a quienes optan por practicar la terapia del agua fría. Las imágenes de gente con bonitos gorros sonriendo mientras se sumergen en el agua pueden hacer que la natación invernal parezca agradable. Sin embargo, la realidad de meterse en agua fría y nadar es muy distinta.
El famoso nadador de aguas frías Lewis Pugh, que nadó en la Antártida sólo en bañador, lo describe como "una violenta agresión física" al cuerpo. El agua fría puede afectar a la tensión arterial y dificultar la respiración. Y aunque la inmersión en agua fría tiene sus ventajas, entre ellas combatir la tristeza invernal, no es apta para los débiles de corazón ni ideal para la natación recreativa.
Pero no tiene por qué renunciar a su rutina de natación sólo porque haya llegado el invierno: no es necesario ser socio de una piscina local.
Las piscinas enterradas especialmente diseñadas, como Michael Phelps Signature Swim Spas, están pensadas para utilizarse durante todo el año. Mientras que es poco probable que sus vecinos se dirijan a sus piscinas enterradas cuando hay nieve en el suelo, usted podrá disfrutar de una temporada de baño de 12 meses.
Piscina de natación
Nadar es una actividad que consiste en desplazarse por el agua utilizando los brazos y las piernas. A menudo pensamos que nadar es ir del punto A al punto B, ya sea de la playa a una boya en aguas abiertas. O, en la piscina, nadar de un lado a otro de la piscina, vuelta tras vuelta.
Sin embargo, la natación en piscina es diferente. Mueves los brazos y las piernas con el mismo movimiento. Sin embargo, no vas a ninguna parte. Estás nadando contra una corriente de agua, ya sea generada por chorros o por un sistema de propulsión.
Los spas de natación Michael Phelps Signature incorporan el sistema Wave XP Pro, que produce una corriente de natación sin fin. La corriente es más suave, más profunda y más ancha en comparación con otros sistemas, lo que proporciona una experiencia superior de natación en el lugar.
Pero, ¿cómo nadar en invierno?
Es tan sencillo como salir a la calle y abrir la cubierta del spa. Independientemente de la hora o el día, puede meterse en el agua.
Un spa de natación Michael Phelps es una unidad autónoma que cuenta con aislamiento completo de espuma y un sistema de calefacción. Su diseño energéticamente eficiente, que incluye una cubierta con cerradura, permite su uso durante todo el año. El diseño mantiene el calor dentro y los elementos fuera. Los usuarios pueden ajustar la temperatura del agua mediante el panel de pantalla táctil.
Ejercicio en invierno
Los días más cortos y las temperaturas más frías pueden hacer que sea difícil salir de casa para hacer lo que tienes que hacer. Puede ser aún más difícil motivarse para hacer ejercicio, ya sea al aire libre o en el interior, sobre todo cuando acurrucarse en el sofá con una manta resulta tan apetecible.
Sin embargo, mantenerse activo durante los meses de invierno tiene sus ventajas.
Hacer ejercicio en invierno te ayudará a mantenerte con energía y a mejorar tu estado de ánimo. Algunos estudios también han demostrado que la natación puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión. Si estás al aire libre, tendrás la oportunidad de obtener la tan necesaria vitamina D. Conocida como la vitamina del sol, ayuda a mantener los huesos sanos y es importante para la salud en general.
Otra ventaja de hacer ejercicio al aire libre en invierno es que es una forma de superar esa sensación de "locura". Aunque se está a gusto dentro de casa, es posible que el aburrimiento o la ansiedad te invadan durante días enteros.
Un spa de natación Michael Phelps en su jardín le invitará a nadar y jugar al aire libre, independientemente de la estación del año. También es una forma segura de pasar tiempo en familia, ayudando a que todos tengan una válvula de escape para su energía.
Si te cuesta hacer ejercicio durante los meses más fríos, hay formas de mantener la motivación.
- Encuentre un compañero de entrenamiento o de responsabilidad
- Apúntate a una prueba, como un triatlón o natación de larga distancia en aguas abiertas.
- Centrarse en los beneficios para la salud mental
- Pruebe diferentes ejercicios, ya sea natación o aeróbic acuático.
- Descárgate una lista de reproducción divertida y tómate "sólo" 10 minutos
Consejos para el baño en invierno
Los miembros de los equipos de natación y los nadadores Master ya saben que no existe una verdadera temporada de natación. Siempre que puedas meterte en el agua, es una gran temporada para nadar.
Sin embargo, mucha gente asocia la natación con el verano, ya sea en un lago o en una piscina enterrada.
Con un spa de natación Michael Phelps, podrá nadar en invierno sin tener que abrigarse e ir al gimnasio. Un spa en el jardín se puede utilizar todo el año para nadar, hacer ejercicio en el agua y relajarse.
Pero aunque el agua estará a la temperatura perfecta, hay que tomar algunas precauciones cuando la temperatura del aire es fría.
Abrígate
A menudo, la parte más fría de utilizar su piscina de hidromasaje Michael Phelps en invierno es entrar en ella. Es importante ir bien abrigado cuando te dirijas a la piscina. Ponte un albornoz cómodo y zapatillas con suela de goma.
Llevar gorra
El calor se escapa por la cabeza, así que es importante mantenerla cubierta cuando utilices el spa. Si vas a disfrutar de una sesión de natación en invierno, asegúrate de llevar un bonito gorro de baño. Si piensas hacer aeróbic acuático o sumergirte para relajarte, ponte un gorro.
Temperatura del agua
Cuando haces ejercicio o nadas en invierno, puedes tener la tentación de subir la temperatura del agua. Sin embargo, hay que tener en cuenta que en invierno es posible sobrecalentarse. La mayoría de las piscinas tienen una temperatura del agua de unos 80 grados. Sin embargo, para nadar en invierno en un spa Michael Phelps, quizá prefiera una temperatura de 88 grados. Pero subir más la temperatura puede resultar incómodo. Sé consciente de tu cuerpo y asegúrate de no sentirte enrojecido entre series.
Pruebe un traje de neopreno
Si eres triatleta o te gusta nadar en aguas abiertas, el invierno es un buen momento para practicar el uso del traje de neopreno. Aunque la mayor parte de tu cuerpo estará en el agua, tu cadena posterior puede estar en la superficie y sujeta a la temperatura del aire. Un traje de neopreno sin mangas puede ayudarte a mantener la amplitud de movimiento en los brazos mientras te mantienes caliente. Si planeas llevar un traje de neopreno, asegúrate de ajustar la temperatura del agua en consecuencia.
¿Cómo comprar una piscina desmontable?
¿Está preparado para disfrutar de los beneficios de la natación, el ocio y la relajación durante todo el año, incluso en invierno? Tener un Michael Phelps Signature Swim Spa en casa le permite disfrutar de los beneficios de una piscina sin el mantenimiento. Puede hacer clic aquí para obtener más ideas de patios traseros e imaginar cómo quedaría un Swim Spa Michael Phelps Signature en su espacio. O póngase en contacto con su distribuidor local de Master Spas para obtener más información sobre la propiedad de un Swim Spa. ¿Se pregunta cuánto cuesta un Swim Spa Michael Phelps? Puede solicitar un presupuesto aquí.