Pasas horas en el agua, nadando vuelta tras vuelta. En la piscina, haces ejercicio tras ejercicio tras ejercicio. Los entrenamientos se centran en la fuerza y la potencia, y añades sesiones con cuerdas elásticas.
Haces todo lo posible por dar lo mejor de ti mismo. Pero da la sensación de que sigues esperando el gran avance que llevará tu natación al siguiente nivel o te dará una ventaja competitiva.
Un Swim Spa Michael Phelps Signature le permite nadar y progresar mientras entrena en casa. Una alternativa a la piscina que permite nadar de forma estacionaria, un spa de natación Michael Phelps de Master Spas puede ser una valiosa herramienta de entrenamiento para atletas de todos los niveles.
"Creo que entrenar en el spa de natación me ayudó a desarrollar la mejor brazada de estilo libre que he tenido en mi carrera", dice Michael Phelps.
Nada, haz cross-training, recupérate y relájate cualquier día, tanto si estás en plena temporada como si te mantienes en forma fuera de temporada.
Mejorar la técnica de natación
Nadar no es tan fácil como ponerse un gorro y unas gafas de natación y lanzarse al agua. Es un deporte técnico que requiere una buena posición del cuerpo, una fuerte tracción y una patada eficaz. Cada una de estas áreas puede mejorarse, y los ejercicios pueden ayudarte a conseguirlo.
Sin embargo, ver dónde están tus puntos débiles puede ser todo un reto. Un entrenador puede verte desde la cubierta y una cámara subacuática puede proporcionar imágenes para analizar.
Espejos Swim Spa
Con un Swim Spa Michael Phelps Signature, puede utilizar espejos para ver su técnica de natación en tiempo real. Los espejos de natación proporcionan información instantánea para que pueda hacer pequeños cambios en su forma. Ajuste la posición de la cabeza, agilice el cuerpo y mantenga el codo alto.
Y lo que es más importante, utilizar el spa de natación y los espejos para entrenar te permite establecer la conexión mente-cuerpo. Puedes ver los cambios de técnica en el espejo y aprender cómo se siente ese cambio en el agua. Con el tiempo, tu cuerpo creará una memoria muscular muy importante con esa técnica de natación mejorada.
También puedes utilizar espejos de natación en el spa para centrarte en tu cadencia de nado. Verte en el espejo mientras nadas te permitirá ver si haces pausas entre brazada y brazada.
Fije sus miras
¿Otra ventaja de nadar con espejos en el spa? Te centras en ti mismo. Cuando estás nadando con tu equipo, es fácil quedar atrapado en el entrenamiento o centrarse en los amigos. Un Swim Spa Michael Phelps Signature ofrece un espacio de entrenamiento sin interrupciones. Puedes ajustar la velocidad de la corriente del agua, de cero a 100, para que estés nadando a la mejor velocidad para ti durante estos ejercicios.
Michael Phelps Signature Swim Spas ahora vienen de serie con el sistema Wave XP Pro, permitiendo a los nadadores de alto nivel una opción de entrenamiento en casa. ¿A qué velocidad se puede nadar en un Swim Spa Michael Phelps? La corriente genera suficiente resistencia para que puedas nadar el equivalente a 100 metros en menos de 60 segundos.
Ser un nadador más fuerte
Convertirse en un nadador fuerte puede parecer un objetivo para alguien que se inicia en este deporte. Sin embargo, cuando se busca un gran avance en el rendimiento de la natación, la fuerza y la potencia pueden afectar al rendimiento en la piscina.
Tu fuerza afectará a la rapidez con la que puedes moverte por el agua. Los ejercicios en seco suelen incorporarse a una rutina para ayudarte a ser un nadador más fuerte.
Sin embargo, tu resistencia también puede afectar a tu fuerza.
Un Swim Spa Michael Phelps Signature ofrece una experiencia de natación continua. Puede nadar a un ritmo constante contra la corriente del agua. Sin giros ni patadas aerodinámicas, puede centrarse en su resistencia y nadar durante series más largas, sin interrupciones. Empiece con 10 minutos y vaya subiendo hasta 20 ó 30 minutos.
Nadar en un balneario es diferente, y puede que tengas que centrarte más en la alineación del cuerpo. Tendrás que ejercitar los músculos estabilizadores y centrales para mantener el cuerpo en posición y nadar en el ancho canal de agua. Con el tiempo, estos músculos se fortalecerán y tu posición corporal mejorará, tanto en el spa como en la piscina.
Recuperación para nadadores
Rendimiento y descanso van de la mano. Sólo puedes trabajar tan duro como te hayas recuperado. Pero dedicar tiempo a la recuperación puede no ser siempre una prioridad para los nadadores, ya que este deporte no siempre provoca las mismas agujetas.
Sin embargo, es importante que la recuperación forme parte de tu entrenamiento. Te ayudará a evitar lesiones, a recuperarte más rápidamente de una dura sesión de entrenamiento y a mantener alta tu energía.
Los estiramientos, la relajación, los masajes terapéuticos y el sueño pueden ayudar a mejorar tu rendimiento.
Swim Spa Hidroterapia
Con un spa de natación Michael Phelps, puede dar prioridad a la recuperación sin que se sienta como una sesión más a tachar. Ajuste la temperatura a un rango terapéutico y disfrute de los estiramientos en el agua caliente. O aproveche los chorros de hidroterapia y hágase un masaje en casa con la presión que desee.
El exclusivo diseño de pie de la Cala Xtreme Therapy™ le permite encontrar la mejor posición para un masaje terapéutico. Los chorros ajustables se dirigen a la zona lumbar, las caderas, los muslos y las pantorrillas. También puede orientar los chorros hacia los cuádriceps y los flexores de la cadera.
Los spas de natación también cuentan con asientos contorneados con chorros fuera del agua que se centran en el cuello y los hombros. Recuéstese y relájese mientras los chorros le ayudan a prepararse para su próxima sesión, y avance.