Métete en el spa. Ponte el gorro de natación. Ajústate las gafas. Elige tu velocidad. Y ya sólo quedas tú, el agua y las líneas negras del sistema de suelo antideslizante SoftTread.
Una de las ventajas de Michael Phelps Signature Swim Spa es la posibilidad de nadar sin ir a ninguna parte. La natación estacionaria le permite perfeccionar su técnica, mejorar su resistencia e ir a su propio ritmo.
Sin embargo, puede parecer que el reto no consiste en completar el entrenamiento, sino en hacerlo sin aburrirse. Estás nadando en el mismo sitio... solo.
El aburrimiento es algo a lo que se enfrentan la mayoría de los nadadores, ya sea en una piscina, en aguas abiertas o en un spa de natación. La natación suele ser un deporte solitario con muy pocos cambios de escenario.
Pero hay formas de hacer la natación más divertida. Porque, seamos sinceros, ya es divertida de por sí.
Escuchar música mientras nadas puede ayudarte a nadar más rápido, más lejos y con más placer. Desde auriculares hasta altavoces subacuáticos, la nueva tecnología hace que sea más fácil encontrar tu ritmo y aumentar tu motivación mientras nadas en un Michael Phelps Signature Swim Spa.
Música para el deporte
El ejercicio y el deporte requieren tiempo, dedicación y trabajo duro. Pero, ¿qué impulsa a un deportista a presentarse entrenamiento tras entrenamiento y dar lo mejor de sí mismo?
La motivación para hacer ejercicio y entrenar puede variar de una persona a otra. Puede tratarse de un objetivo externo, como una prueba atlética. El deportista puede querer conseguir una marca personal o dominar una nueva habilidad. Además, los entrenadores y los compañeros pueden ser una fuente de motivación.
Sin embargo, incluso con estas fuentes de ánimo, puede que necesites un poco más de motivación.
En un estudio tras otro, se ha demostrado que la música aumenta el placer y el rendimiento durante un entrenamiento. Cuando escuchas música que consideras motivadora, puedes esforzarte más y mantener el esfuerzo durante más tiempo.
Un estudio de 2006, por ejemplo, descubrió que las personas que escuchaban música de ritmo acelerado mientras estaban en la cinta de correr aumentaban la velocidad y llegaban más lejos. Estos participantes también declararon estar menos cansados que los que no escuchaban música.
Escuchar música mientras nada
El estudio de 2006 sobre los efectos del tempo de la música en el ejercicio también descubrió que el volumen afectaba al rendimiento.
Pero en el agua, sobre todo al nadar, puede resultar difícil oír la música, por muy alta que esté.
Sin embargo, los nadadores pueden seguir utilizando la música como motivación durante sus sesiones.
De hecho, las ondas sonoras pueden viajar a través del agua más fácilmente que en el aire. ¿Cómo? Las moléculas de agua son más densas, "lo que permite que el sonido viaje aproximadamente cuatro veces más rápido que a través del aire".
Para Michael Phelps Signature Swim Spas, los nadadores tienen dos opciones para transmitir sus listas de reproducción favoritas: altavoces subacuáticos portátiles y auriculares subacuáticos. Sin embargo, es probable que estos últimos ofrezcan la mejor calidad de sonido.
Los auriculares subacuáticos más populares, como FINIS y Aftershokz, utilizan la tecnología de conducción ósea. El reproductor se coloca en la mandíbula, transmite la señal al oído interno y ofrece un sonido nítido.
Diseñado para que puedas mantenerte motivado mientras nadas, muchas personas afirman que el sonido es mejor bajo el agua que en tierra.
Una cosa a tener en cuenta con los auriculares subacuáticos es que no se puede transmitir música directamente para su teléfono u otro dispositivo. La lista de reproducción (o audiolibro... o podcast) debe descargarse en el reproductor antes de nadar.
Listas de reproducción motivadoras para nadadores
El Michael Phelps Signature Swim Spa de Master Spas ofrece espacio para nadar, hacer ejercicio, recuperarse y relajarse.
Pero nadar no siempre es sólo nadar. Puedes hacer intervalos duros para trabajar la velocidad. Otra sesión puede dedicarse a la recuperación, con un ritmo más lento y un esfuerzo suave.
Consejo profesional: Los spas de natación Michael Phelps tienen ajustes de velocidad de cero a 100, con un ritmo máximo de menos de 60 segundos para 100 metros. Con el panel de la pantalla táctil, puedes encontrar el mejor ritmo para tu plan.
Dependiendo del entrenamiento, es posible que quieras una lista de reproducción diferente. Una lista de reproducción enérgica y de ritmo alto te mantendrá motivado durante las sesiones de natación más duras. Una lista de reproducción relajada puede ayudarte a mantener el ritmo en los esfuerzos de recuperación.
Y una lista de reproducción relajante es algo que todos necesitamos. ¿Verdad? ¿Verdad?
Lista de reproducción Uptempo para nadar rápido
Desde éxitos clásicos (como "Eye of the Tiger") hasta música alternativa, esta lista de reproducción es perfecta para escuchar mientras nadas o realizas un entrenamiento duro. Te encantará escuchar esta música mientras nadas.
Lista de reproducción relajante para la natación de recuperación
Tu baño podría parecer 10.000 horas sin esta lista de reproducción que incluye éxitos de Dan + Shay, Ed Sheeran y Taylor Swift.
Lista de reproducción relajante para cualquier momento
"¿Cómo duermes?" No es sólo una canción (aunque está en esta lista de reproducción de lo último en relajación). Responderás que duermes mejor después de subir la temperatura y pasar el rato en los asientos del jacuzzi de tu spa de natación Michael Phelps. Otros artistas incluidos en esta relajante lista de reproducción son Adele, Sade y Coldplay.
Motivación en el patio trasero
¿Qué te motivará a seguir nadando? Una firma de Michael Phelps Swim Spa te permite nadar cómodamente para que puedas concentrar tu energía en tus entrenamientos. Puede pulse aquí para saber más sobre la natación en un Michael Phelps Signature Swim Spa. O póngase en contacto con su distribuidor local de Master Spas para saber más sobre la propiedad de un spa. ¿Te preguntas cuánto cuesta un spa Michael Phelps? Puede solicite un presupuesto aquí.