Calentamiento de la sesión de natación

En esta serie de vídeos de cuatro partes, el nadador Michael Phelps y su entrenador comparten cómo incorpora un spa de natación Master Spas a su entrenamiento.

Este episodio muestra cómo calentar antes de una sesión en piscina. Este calentamiento incluye 10 brazadas de braza, espalda, mariposa y estilo libre. Repite esta secuencia mientras aumentas lentamente la velocidad de la corriente de agua. Además, los ejercicios de patada con una tabla son un componente clave del calentamiento de natación.

Comprueba cómo el Swim Spa Michael Phelps Signature Series se adapta fácilmente a la braza, la espalda, la mariposa, la patada y el estilo libre.

Una de las ventajas de entrenar en una piscina de natación en el agua, como el spa de natación de Michael Phelps, es la posibilidad de analizar y perfeccionar la brazada. Este episodio muestra cómo el entrenador de Phelps utilizó una cámara subacuática para capturar la brazada del nadador en tiempo real. Si entrenas en casa, puedes utilizar espejos o una cámara deportiva, como una GoPro.

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