Características y opciones
Programas de fitness para los spas de natación Michael Phelps Signature
Alcanza tus objetivos de bienestar con estos programas exclusivos de ejercicios acuáticos, diseñados para utilizarse con un spa de natación MasterSpas. El Dr. Rick McAvoy, especialista en fisioterapia acuática, ha creado estos programas para ayudar a las personas a descubrir los beneficios del ejercicio en el agua, tanto si se están recuperando de una operación como si padecen una enfermedad crónica.
Hay programas para:
- Equilibrio y flexibilidad
- Artritis
- Lesión de hombro
- Lumbalgia
- Prótesis de cadera
- Cirugía de rodilla
- Lesiones por uso excesivo
- Esclerosis múltiple
- Enfermedad de Parkinson
- Swing de golf
- Pérdida de peso
Kit H2Xercise
Cada Swim Spa Michael Phelps Signature viene con un kit H2Xercise. Incluye barras de remo y tubos de resistencia.
Programas H2Xercise
Equilibrio y flexibilidad
Mejore su equilibrio, movilidad y flexibilidad con ejercicios acuáticos seguros y eficaces. Este programa le permite aprovechar las propiedades naturales del agua para rehabilitar una lesión o reducir el riesgo de caídas. Los movimientos funcionales incluidos te ayudarán a moverte mejor durante tus actividades diarias.
Programa de ejercicios para aliviar la artritis
Haga ejercicio sin el dolor y las molestias asociadas a la artritis. Este programa de bienestar le ayudará a mejorar la coordinación, el equilibrio y la postura. El agua caliente de un Michael Phelps Signature Swim Spa puede ayudar a aliviar las articulaciones rígidas y doloridas, al tiempo que mejora la flexibilidad para las personas con artritis.
Lesión de hombro
Alivie el dolor de hombro y rehabilite una lesión de hombro con este programa de ejercicios acuáticos. Incorporando ejercicios que aprovechan la resistencia del agua, fortalece los músculos del hombro, mejora la postura y aumenta la movilidad. Un programa de ejercicios constante puede mejorar la función del hombro y prevenir lesiones.
Lesión lumbar o poscirugía de espalda
Utilice el ejercicio acuático para aliviar la tensión y el dolor asociados a una lesión lumbar crónica. El Programa de recuperación postquirúrgica o de lesiones lumbares le ayudará a fortalecer el tronco y a mantener sana la columna vertebral. Al aumentar la fuerza y estabilizar el tronco, será menos propenso al dolor de espalda.
Postoperatorio de prótesis de cadera o lesión de cadera
Utilice ejercicios en agua caliente para mejorar la movilidad y la fuerza de la cadera. Este programa incorpora ejercicios para fortalecer los músculos que rodean la cadera para mejorar el equilibrio y la movilidad. Si sigues esta rutina de ejercicios en el Michael Phelps Signature Swim Spa, también podrás minimizar la tirantez y evitar lesiones.
Recuperarse de una operación o lesión de rodilla
Aumente la fuerza y la flexibilidad sin el estrés de los ejercicios en tierra. Este programa está diseñado para mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la alineación del cuerpo. Una rutina regular de ejercicios acuáticos en un Michael Phelps Signature Swim Spa aumentará la movilidad y ayudará a reducir el dolor o las molestias en las rodillas.
Prevención de lesiones por uso excesivo
Las lesiones por sobrecarga pueden ser una parte frustrante del entrenamiento de triatlón. Sin embargo, los atletas pueden evitar las lesiones y rendir mejor con un programa de entrenamiento cruzado basado en el agua. Trabaja los grupos musculares estabilizadores, al tiempo que alivias el dolor y la rigidez de las articulaciones. Los triatletas pueden lograr el equilibrio y el rendimiento mediante movimientos de prehabilitación regulares en un spa de natación Michael Phelps Signature.
Programa Parkinson Vivir Bien
Las personas que padecen la enfermedad de Parkinson a menudo sufren rigidez articular y muscular. Aprovechando el agua caliente de un Michael Phelps Signature Swim Spa, las personas con Parkinson pueden disfrutar de una mayor movilidad a través del ejercicio. Una rutina constante de ejercicios acuáticos puede mejorar el equilibrio, el movimiento y la fuerza.
Programa Vivir Bien para la Esclerosis Múltiple
Una rutina de ejercicios acuáticos en un Swim Spa Michael Phelps Signature puede ayudar a mejorar los síntomas asociados a la esclerosis múltiple. El agua caliente proporciona un entorno de bajo impacto que permite mejorar la flexibilidad y la movilidad. Este programa ayudará a aliviar la rigidez muscular a la vez que aumenta la fuerza, el equilibrio y la coordinación.
Pérdida de peso acuática
Combine los beneficios del ejercicio acuático con un plan de entrenamiento para todo el cuerpo. Tanto si desea mantenerse activo como mejorar su forma física, el Programa de ejercicios para perder peso puede cambiar su dinámica de entrenamiento. La rutina de ejercicios acuáticos incluye ejercicios de resistencia compuestos y movimientos cardiovasculares. Utilice esta rutina para el Michael Phelps Signature Swim Spa como complemento de su plan de entrenamiento en tierra o por sí sola.
Mejorar el swing de golf
Un buen swing de golf requiere fuerza y coordinación. Diseñado pensando en el golfista, este programa de ejercicios aumenta la movilidad y ayuda a desarrollar la fuerza. Hacer ejercicio en un Swim Spa Michael Phelps Signature permite mejorar la amplitud de movimiento y la posición del cuerpo. El programa le ayudará a corregir su patrón de swing y la posición del cuerpo para que pueda ser más fuerte en el campo de golf.
Acerca del Dr. Rick McAvoy
El Dr. Rick McAvoy, fisioterapeuta, doctor en fisioterapia y especialista certificado en entrenamiento físico (CSCS), se ha especializado en fisioterapia acuática y rendimiento deportivo durante más de 35 años. Es autor e investigador en el campo de la terapia acuática y el fitness, así como en el rendimiento deportivo. A lo largo de su carrera, ha trabajado con numerosos atletas y equipos deportivos profesionales, universitarios y de instituto, además de con instituciones dedicadas al fitness y la salud.