Programas de fitness para los spas de natación Michael Phelps Signature

Consiga sus objetivos de bienestar con estos exclusivos programas de ejercicios acuáticos, diseñados para su uso con un spa Master Spas. El Dr. Rick McAvoy, especializado en fisioterapia acuática, creó estos programas para ayudar a las personas a aprovechar los beneficios del ejercicio acuático, tanto si se están recuperando de una operación como si padecen una enfermedad crónica.

Hay programas para:

• Equilibrio y flexibilidad
• Artritis
• Lesión de hombro
• Lumbalgia
• Prótesis de cadera
• Cirugía de rodilla
• Lesiones por uso excesivo
• Esclerosis múltiple
• Enfermedad de Parkinson
• Swing de golf
• Pérdida de peso

Kit H2Xercise

Cada Swim Spa Michael Phelps Signature viene con un kit H2Xercise. Incluye barras de remo y tubos de resistencia.

Programas H2Xercise

Equilibrio y flexibilidad

Mejore su equilibrio, movilidad y flexibilidad con ejercicios acuáticos seguros y eficaces. Este programa le permite aprovechar las propiedades naturales del agua para rehabilitar una lesión o reducir el riesgo de caídas. Los movimientos funcionales incluidos te ayudarán a moverte mejor durante tus actividades diarias.

Programa de ejercicios para aliviar la artritis

Haga ejercicio sin el dolor y las molestias asociadas a la artritis. Este programa de bienestar le ayudará a mejorar la coordinación, el equilibrio y la postura. El agua caliente de un Michael Phelps Signature Swim Spa puede ayudar a aliviar las articulaciones rígidas y doloridas, al tiempo que mejora la flexibilidad para las personas con artritis.

Lesión de hombro

Alivie el dolor de hombro y rehabilite una lesión de hombro con este programa de ejercicios acuáticos. Incorporando ejercicios que aprovechan la resistencia del agua, fortalece los músculos del hombro, mejora la postura y aumenta la movilidad. Un programa de ejercicios constante puede mejorar la función del hombro y prevenir lesiones.

Lesión lumbar o poscirugía de espalda

Utilice el ejercicio acuático para aliviar la tensión y el dolor asociados a una lesión lumbar crónica. El Programa de recuperación postquirúrgica o de lesiones lumbares le ayudará a fortalecer el tronco y a mantener sana la columna vertebral. Al aumentar la fuerza y estabilizar el tronco, será menos propenso al dolor de espalda.

Postoperatorio de prótesis de cadera o lesión de cadera

Utilice ejercicios en agua caliente para mejorar la movilidad y la fuerza de la cadera. Este programa incorpora ejercicios para fortalecer los músculos que rodean la cadera para mejorar el equilibrio y la movilidad. Si sigues esta rutina de ejercicios en el Michael Phelps Signature Swim Spa, también podrás minimizar la tirantez y evitar lesiones.

Recuperarse de una operación o lesión de rodilla

Aumente la fuerza y la flexibilidad sin el estrés de los ejercicios en tierra. Este programa está diseñado para mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la alineación del cuerpo. Una rutina regular de ejercicios acuáticos en un Michael Phelps Signature Swim Spa aumentará la movilidad y ayudará a reducir el dolor o las molestias en las rodillas.

Prevención de lesiones por uso excesivo

Las lesiones por sobreuso pueden ser una parte frustrante del entrenamiento de triatlón. Sin embargo, los atletas pueden evitar las lesiones y mejorar su rendimiento con un programa de entrenamiento cruzado basado en el agua. Se centra en los grupos musculares estabilizadores, al tiempo que alivia el dolor y la rigidez de las articulaciones. Los triatletas pueden alcanzar el equilibrio y el rendimiento mediante movimientos regulares de prehabilitación en un Swim Spa Michael Phelps Signature.

Programa Parkinson Vivir Bien

Las personas que padecen la enfermedad de Parkinson a menudo sufren rigidez articular y muscular. Aprovechando el agua caliente de un Michael Phelps Signature Swim Spa, las personas con Parkinson pueden disfrutar de una mayor movilidad a través del ejercicio. Una rutina constante de ejercicios acuáticos puede mejorar el equilibrio, el movimiento y la fuerza.

Programa Vivir Bien para la Esclerosis Múltiple

Una rutina de ejercicios acuáticos en un Swim Spa Michael Phelps Signature puede ayudar a mejorar los síntomas asociados a la esclerosis múltiple. El agua caliente proporciona un entorno de bajo impacto que permite mejorar la flexibilidad y la movilidad. Este programa ayudará a aliviar la rigidez muscular a la vez que aumenta la fuerza, el equilibrio y la coordinación.

Pérdida de peso acuática

Combine los beneficios del ejercicio acuático con un plan de entrenamiento para todo el cuerpo. Tanto si desea mantenerse activo como mejorar su forma física, el Programa de ejercicios para perder peso puede cambiar su dinámica de entrenamiento. La rutina de ejercicios acuáticos incluye ejercicios de resistencia compuestos y movimientos cardiovasculares. Utilice esta rutina para el Michael Phelps Signature Swim Spa como complemento de su plan de entrenamiento en tierra o por sí sola.

Mejorar el swing de golf

Un buen swing de golf requiere fuerza y coordinación. Diseñado pensando en el golfista, este programa de ejercicios aumenta la movilidad y ayuda a desarrollar la fuerza. Hacer ejercicio en un Swim Spa Michael Phelps Signature permite mejorar la amplitud de movimiento y la posición del cuerpo. El programa le ayudará a corregir su patrón de swing y la posición del cuerpo para que pueda ser más fuerte en el campo de golf.

Acerca del Dr. Rick McAvoy

El Dr. Rick McAvoy, PT, DPT, CSCS se ha especializado en fisioterapia acuática y rendimiento deportivo durante más de 25 años. Es propietario de RMA (Rick McAvoy Aquatics), una empresa de consultoría y entrenamiento de fitness acuático y rendimiento deportivo en el sur de Nueva Inglaterra.

McAvoy es autor e investigador en el campo de la terapia acuática y el fitness, así como del rendimiento deportivo. Entrena y asesora a numerosos atletas y equipos deportivos de deportes profesionales, equipos universitarios y de enseñanza secundaria, así como a instituciones sanitarias y de fitness. McAvoy también es un solicitado instructor principal del método Burdenko, una forma especializada de técnicas dinámicas acuáticas y terrestres.

Conocido nacional e internacionalmente, McAvoy da conferencias durante todo el año para enseñar los beneficios de la terapia acuática, el fitness y el rendimiento deportivo a clubes de salud, instituciones deportivas y consultas médicas.

Además, McAvoy es profesor adjunto en la Universidad de New Hampshire, en el Departamento de Kinesiología, y en la Universidad Franklin Pierce, en el programa de Doctorado en Fisioterapia.